Buscas un batido natural para potenciar tu desarrollo muscular, prueba esta receta de batido de mango con almendras.
Esta bebida combina los tres macronutrientes esenciales para el crecimiento muscular: proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
Batido de Mango Almendras para masa muscular
Ingredientes:
- 1 mango grande
- 2 cucharadas soperas de almendras molidas
- 250 mililitros de leche desnatada
- 125 mililitros de yogur natural desnatado
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharada sopera de zumo de limón
- 2 cucharadas soperas de miel
- 1 puñado de hielo (opcional)
Preparación:
- Pela y corta el mango en trozos medianos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora: el mango, las almendras molidas, la leche desnatada, el yogur, el extracto de vainilla, el zumo de limón y la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si deseas una textura más espesa, puedes agregar menos líquido.
- Sirve inmediatamente en dos vasos. Puedes agregar hielo al gusto.
¡Disfruta de este batido refrescante, delicioso y nutritivo!
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