La albahaca también conocida como alhábega, alfábega o basílico, es una hierba muy usada a nivel de la gastronomía, para dar sabor y aroma a las salsas, por ejemplo.
Sin embargo, no es para lo único que sirve, esta es una hierba o planta que cuenta con propiedades antiespasmódicas, digestivas, diuréticas, sedantes y antioxidantes.
La albahaca sirve para mejorar la salud
Gracias a todo ello, es utilizada para tratar algunas molestias y mejorar la salud en general.
La infusión de sus hojas frescas sirve para tratar gripes, resfriados y bronquitis, gastritis, indigestión, gases y otras alteraciones del sistema digestivo.
Incluso, se puede ofrecer un té de albahaca para combatir la ansiedad, la depresión y el insomnio.
En definitiva, esta es una hierba aromática fuente de ácidos grasos, aceite y polifenoles que favorecen la salud, restaurando la homeostasis en diversas patologías.
Preparación del Té
Si deseas aprovechar todas las propiedades de la planta y mejorar la salud, prepara una infusión.
-Para ello, solo es necesario colocar 10 hojas frescas o secas de albahaca en una taza de agua hirviendo.
-Tapar la taza y dejar reposar de 5 a 10 minutos, colar y beber hasta 3 veces al día. Puedes endulzar con azúcar o con miel, según tus preferencias, o beberlo natural.
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