El colágeno, son muchas las dudas que pueden surgir entorno a el, cómo tomarlo, cuáles son sus beneficios, qué productos lo contienen o por qué debemos incluirlo en nuestra dieta.
¿Qué es exactamente el colágeno?
Se trata de una de las proteínas presente en todas las estructuras del cuerpo, como la piel, los cartílagos o los ligamentos, cuya densidad empieza a disminuir a partir de los 25 años, aproximadamente.
El colágeno tiene múltiples beneficios relacionados con su crucial papel en la luminosidad del cutis, el alisamiento de las arrugas, el tono de la piel, la salud de los huesos y las articulaciones e incluso, en la función digestiva.
Tomar suplementos con colágeno es crucial y recomendable ya que, suministrar el colágeno suficiente y necesario para nuestro cuerpo únicamente a través de alimentos, es muy complicado.
¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de incluir el colágeno en nuestra dieta?
En primer lugar, no debemos tomarlo como una especie de «tratamiento» temporal sino que su uso debemos ser perseverantes y además, es recomendable mezclarlo con otros suplementos como el ácido hialurónico y la coenzima Q10. A la hora de escoger el producto con colágeno idóneo debemos tener en cuenta que, por debajo de los 10g, su uso puede no ser eficaz y por supuesto, su origen debe ser natural: marino, vegetal, bovino o porcino.
Ahora que hemos aclarado los beneficios y la relevancia que tiene esta proteína en nuestro cuerpo, seleccionamos los productos con los que incorporarlo a nuestro día a día y aprovechar sus múltiples beneficios.
Desde aceites faciales, comprimidos o shots, toma nota de los productos y suplementos más top del mercado.
Puedes seguir leyendo: Conoce las propiedades y beneficios de la mora para tu salud
“Si quieres visualizar esta y otras noticias desde tu celular, síguenos en TELEGRAM o suscríbete a nuestro boletín de noticias»
Síguenos en nuestras redes
