El atún es un alimento saludable y nutritivo que ofrece una variedad de beneficios para la salud. Es una buena fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
Es un alimento versátil que se puede preparar de muchas maneras diferentes y es una buena opción para las personas que buscan perder peso o mantener un peso saludable.
Es importante tener en cuenta que el atún puede contener mercurio, un metal pesado que puede ser tóxico en grandes cantidades.
Las mujeres embarazadas, las mujeres que están tratando de quedar embarazadas y los niños pequeños deben limitar su consumo de atún.
Se recomienda consumir atún no más de dos veces por semana, y elegir atún de variedades con bajo contenido de mercurio, como el atún blanco o el atún claro.
Puedes seguir leyendo: Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo: llamado a la inclusión y comprensión
