La Organización Mundial de la Salud (OMS) catalogó la diabetes como la gran epidemia mundial del siglo XXI, debido a que es impulsada por cambios culturales que asentaron conductas sedentarias y malos hábitos de alimentación.
Esta enfermedad es de las 10 principales causas de muerte a nivel global, se estima que en el mundo viven más de 450 millones de personas con diabetes.
Día Mundial de la Diabetes: tipos, síntomas y prevención
Cabe destacar, que los indicadores apuntan que para los próximos 25 años incrementará en alrededor de un 50% debido al envejecimiento de la población, pero también al incremento de sobrepeso y obesidad de nuestras sociedades.
Desde 1991, cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, en el que se apunta a difundir las pautas de prevención y cuidado para hacerle frente.
Tipo de diabetes
En medicina se categoriza a la diabetes en tres tipos.
Cada una presenta desafíos únicos, y comprender sus diferencias es esencial para personalizar la prevención y el cuidado:
- Tipo 1; donde el cuerpo no produce insulina porque el sistema inmunitario ataca y destruye las células del páncreas que la producen.
- Tipo 2; es la más común, se presenta mayormente en adultos y se produce por factores como obesidad o hipertensión, que generan alteraciones en el funcionamiento del hígado y el páncreas.
- Gestacional; afecta a mujeres embarazadas debido a cambios en el metabolismo, ya que el feto utiliza la energía de la madre para alimentarse.
Importancia de la prevención y un estilo de vida saludable
Puede parecer obvio, pero una de las claves para mantener esta enfermedad controlada (en el caso de la tipo 1 o gestacional) o evitar padecerla (en el caso de la diabetes tipo 2) es el diagnóstico oportuno y mantener hábitos saludables.
Los principales factores de riesgo que pueden desencadenar la enfermedad según describe el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades son:
- sobrepeso u obesidad;
- ser mayor de 45 años;
- antecedentes familiares;
- inactividad física o sedentarismo
Por esto la OMS recomienda asistir a un centro de salud para un diagnóstico oportuno, con un examen de sangre para medir la glicemia (niveles de azúcar en sangre) y la prevención manteniendo un peso corporal saludable, hacer ejercicio diariamente, seguir un régimen de alimentación saludable y evitar el consumo de tabaco y alcohol.
Puedes seguir leyendo: Beneficios y contraindicaciones de comer fruta con el estómago vacío
