¿Has pasado noches enteras sin poder dormir, dando vueltas y vueltas en la cama, porque no consigues conciliar el sueño? ¡Te tenemos buenas noticias! El té de cambur con canela es excelente para combatir el insomnio.
Esta bebida es excelente, debido a que contiene triptófano, aminoácido que funciona para estimular la serotonina y la melatonina, ambas hormonas del sueño.
La comunidad científica señaló que una de las principales causas por las que no logramos dormir bien, es el estrés.
Sin embargo, el potasio y el magnesio de este té favorecen la relajación y que dejes a un lado la ansiedad.
Así que no esperes más y prepara el té de cambur con canela.
Ingredientes:
– 1 plátano
– 1 pizca de canela en polvo
– 1 litro de agua
Pon a hervir el agua. Lava el cambur con todo y cáscara, corta los extremos del mismo y agrega al agua hirviendo. Deja que hierva durante 15 minutos y retira del fuego. Cuela y agrega la pizca de canela al líquido.
Bebe este té de plátano con canela una hora antes de dormir, goza de los efectos positivos en tu salud y ¡duerme como recién nacida!
Con información de Noticias24
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