(Valencia, 14 de agosto. Noticias24 Carabobo) A menudo la falta de información y tiempo, nos hace pensar que si consumimos la mitad de lo que comemos, perderemos la mitad de lo que pesamos: entonces hacemos una reducción de nuestras porciones, sin tomar en cuenta nuestra estado de salud general y requerimiento diario de energía y nutrientes.
De acuerdo con Raúl Manrique Maidana, experto en el tratamiento de sobrepeso, obesidad, síndrome metabólico y diabetes, si almuerzas o cenas la mitad de lo que normalmente consumes, activas el sistema más «poderoso” que tiene tu organismo: el de supervivencia, que da 3 órdenes precisas a nuestro cuerpo.
1. No usar la grasa. Debido a que se ingiere poca comida, la grasa es la reserva de nuestro cuerpo.
2. Destruye los tejidos que gastan energía (grasa). Da origen a catabolismo muscular.
3. Las comidas siguientes que se ingieran conviértelas en grasa. Para aumentar la reserva de energía.
Con información de Salud180
