Un jugo de zanahoria y pepino es una bebida refrescante, que puedes disfrutar como complemento en cualquier comida a lo largo del día, en cualquier época del año, además es ideal para hidratar y desintoxicar tu cuerpo.
El jugo de zanahoria y pepino es una opción que ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el organismo. Por ello, contribuye con el alivio de la pesadez y la hinchazón, dos molestias muy comunes.
Receta del jugo de zanahoria y pepino
El jugo de zanahoria y pepino es un complemento para tus comidas. No solo ayudaría a desintoxicarte, sino que, por su contenido de fibra, te ayudaría a saciar el apetito, evitando así la pica propia de la ansiedad por comer.
Ingredientes
- 1 pepino.
- 2 zanahorias.
- 1 vaso de agua (250 ml).
- El jugo de ½ limón o naranja (opcional).
Preparación
- Primero limpia bien las hortalizas, retírales la cáscara y córtalas en pequeños cubos para facilitar su licuado.
- Tras picarlas, agrégalas al vaso de la licuadora y añade un vaso de agua.
- Luego procesa todo por unos instantes, hasta obtener un jugo homogéneo y sin grumos.
- Finalmente, sírvelo al instante y, si gustas, agrégale el zumo de medio limón.
Modo de consumo
- Para aprovechar al máximo todos sus beneficios, inclúyelo siempre dentro de un estilo de vida saludable.
- Puedes consumirlo antes de ir al gimnasio o después de haber completado tu sesión de ejercicio.
- Puedes consumirlo en tus meriendas, bien sea a media mañana o a media tarde.
- No es recomendable consumirlo unas dos horas antes de ir a dormir, ya que luego hará que te levantes varias veces a orinar por la noche.
- No es recomendable que le añadas azúcar, miel, estevia ni otros edulcorantes a esta preparación. Lo ideal es que lo disfrutes al natural. Sobre todo si quieres consumir esta bebida para apoyar tu hidratación diaria y cuidar de tus riñones.
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