Los síntomas de la resaca son bastante desagradables. Prepara estos jugos naturales para ayudar a combatir los síntomas de la resaca y modera el consumo de alcohol para evitarlos.
Según qué bebida y cuánta cantidad tomes, los síntomas de la resaca pueden ser los siguientes:
- Sed excesiva y sequedad de boca
- Náuseas, vómitos y dolor estomacal
- Dolores musculares y dolores de cabeza
- Sueño escaso o de mala calidad
- Sensibilidad aumentada a la luz y al sonido
- Fatiga y debilidad
- Mareos y temblores
- Menor capacidad de concentración
- Alteraciones del estado de ánimo, como depresión, ansiedad e irritabilidad
- Taquicardia
Si bien la mejor solución para evitar los síntomas de la resaca es evitar o moderar el consumo de alcohol, existen remedios caseros que ayudan a controlarlos.
Jugos naturales para los síntomas de la resaca
A continuación, sugerimos 4 recetas de jugos naturales para aliviar los síntomas de la resaca y acelerar así el proceso de desintoxicación.
Jugo de tomate, pepino y cebolla
Quizás, el sabor de este jugo natural no sea el más agradable, sin embargo, sus propiedades diuréticas y depurativas lo convierten en uno de los mejores remedios para la intoxicación por alcohol.
Ingredientes
- 3 tomates
- 1 pepino
- ¼ de cebolla
- 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
- En primer lugar, lava los ingredientes, pélalos y luego llévalos a la licuadora.
- Luego, incorpora el medio vaso de agua y el aceite de oliva,
- Licúa a velocidad máxima hasta que todo quede bien integrado.
- Preferiblemente, consume antes de dormir y a la mañana siguiente.
Jugo de naranja y cambur
Las altas dosis de vitamina B6 contribuyen a minimizar los síntomas de la resaca y la deshidratación.
Este jugo natural no solo brinda una cantidad significativa de esta vitamina, sino que además aporta minerales y sustancias antioxidantes que favorecen la desintoxicación.
Ingredientes
- ½ vaso de jugo de naranja (100 ml)
- 1 cambur
Preparación
Mezcla un cambur con medio vaso de jugo de naranja.
Consume el jugo preferentemente en ayunas al levantarte.
Jugo de zanahoria y cítricos
El efecto de este jugo es fundamentalmente reducir las náuseas, el dolor de cabeza y otras molestias que se manifiestan por la intoxicación de la sangre con alcohol.
Su ingesta en ayunas aumenta la eliminación de líquidos y toxinas retenidos.
Ingredientes
- 5 zanahorias
- 1 naranja
- 1 limón
Preparación
Primero, lava bien los ingredientes
Luego, extrae el jugo de los cítricos y viértelos en la licuadora con la zanahoria previamente troceada.
Procesa todo por unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea y sin grumos.
Finalmente, consume antes de dormir y por la mañana al levantarte.
Jugo de kiwi y fresa
Esta receta saludable tiene un sabor agradable y sus propiedades diuréticas ayudan a combatir muchos de los síntomas de la resaca.
Ingredientes
- 2 kiwis maduros
- 6 fresas grandes
- ½ vaso de agua (100 ml)
- Hielo (opcional)
Preparación
Pela los kiwis, lava bien las fresas y trocea todas las frutas
Luego lleva todo a la licuadora.
Agrega medio vaso de agua, hielo a gusto, y licúa por unos instantes hasta que todo quede bien integrado.
Consume en ayunas y a media mañana.
Jugo de remolacha y zanahoria
Las propiedades de esta bebida saludable están recomendadas para desintoxicar el hígado y la sangre tras excederse en el consumo de bebidas alcohólicas.
Ingredientes
- ½ remolacha fresca
- 3 zanahorias
- 1 naranja
- 2 ramas de apio
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
Primero, lava bien todos los ingredientes y pela.
Luego, trocea la remolacha, el apio y las zanahorias previamente peladas.
Exprime el jugo de naranja y pon todo en la licuadora con medio vaso de agua.
A continuación, licúa a velocidad máxima por unos instantes hasta conseguir una bebida homogénea.
Toma antes de acostarte y al levantarte.
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