Iñaxi, con sus 100 años, y Joan McDonald, a sus 78, demuestran que la vitalidad no tiene edad. Estas mujeres, auténticas influencers del fitness, inspiran a millones con sus rutinas de ejercicio y su actitud positiva.
Pero no son las únicas desde gimnasios hasta piscinas, cada vez más personas de todas las edades descubren los beneficios de mantenerse activos.
¿Cuál es el secreto de su juventud? La respuesta es simple: ejercicio regular y una actitud positiva. Estas centenarias no solo fortalecen sus músculos, sino también su autoestima y su salud mental. Además, la actividad física ayuda a prevenir enfermedades crónicas y mejora la calidad del sueño.
La gallega que nada a diario resume a la perfección los beneficios del agua: «Me meto en el agua y salgo nueva». Y es que el mar, el gimnasio, el yoga o cualquier otra actividad física son herramientas para mejorar nuestra calidad de vida.
La edad es solo un número, lo importante es moverse, disfrutar y cuidar de nuestro cuerpo.
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