¿Cómo prevenir los hongos en los pies?

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16 de marzo de 2023

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Los hongos en los pies, denominados médicamente como pie de atleta, son una infección fúngica que generalmente comienza entre los dedos del pie y suele presentarse en personas cuyos pies están muy transpirados en un calzado ajustado.

Por tal razón, la entidad sin ánimo de lucro enumeró algunos consejos que pueden ayudar a evitar el pie de atleta o aliviar los síntomas, si hay infección:

Mantén tus pies limpios
Los pies sudados y sucios aumentan el riesgo de desarrollar micosis, así que lávalos todos los días con agua y jabón y dúchate tras realizar ejercicio físico.
Sécalos con mucho cuidado
Después de lavarte o ducharte, aclárate bien los pies para evitar que queden restos de jabón y sécalos a conciencia, sobre todo entre los dedos. Si es necesario, aplica después antitranspirantes para controlar el sudor y la humedad.
Opta por un calzado que transpire
Evita el calzado apretado, de material sintético que no permite respirar a tus pies y opta por zapatos o zapatillas de deporte transpirables o de materias naturales. Desinfecta habitualmente tus zapatos y tira los que se queden viejos.
Cambia a menudo de zapatos
Alterna distintos tipos de calzado a lo largo de la semana e, incluso, del mismo día. En verano, las sandalias y zapatos abiertos permitirán a tus pies respirar mejor.
Viste calcetines de algodón. O de otros tejidos naturales que mantendrán tus pies frescos y secos. Cámbiatelos todos los días o cada vez que se
mojen o humedezcan.
No camines descalzo por zonas comunes
Por ejemplo, piscinas, saunas o duchas públicas, pues aumenta el riesgo de infección. En estas zonas, usa sandalias, chancletas o escarpines. No compartas toallas ni calzado.
El hongo que provoca el pie de atleta se contagia fácilmente de una persona a otra, por lo que no debes compartir toallas, calzado, calcetines, cortaúñas o tijeras.
Mantén limpio el baño de tu casa
Todas las superficies deben estar impecables y desinfectadas, pero especialmente los platos o bañeras donde te lavas o duchas. Y cambia las toallas frecuentemente y lávalas en agua caliente.