Este desayuno saludable rico en proteínas es una buena opción si buscas una opción económica y de mínimo esfuerzo.
Yogur griego, fruta y granola: un desayuno saludable
Todo lo que tienes que hacer es comprar es yogur, un paquete de granola y un racimo de cambures, mezclar todos los ingredientes en una taza y listo.
- Ventajas: aparte de estar rico, el yogur aporta proteínas, la granola aporta grasas saludables y el cambur aporta carbohidratos de liberación lenta, así que es un bol bastante equilibrado.
- Macros: 150 gramos de yogur griego con un plátano y granola tienen 22 gramos de proteínas por ración.
- Apto para: vegetarianos y personas que comen de todo.
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