La actividad física sirve no solamente para prevenir enfermedades sino también para combatirlas cuando han sido diagnosticadas. En este caso, queremos enseñarte algunos ejercicios contra la artritis reumatoide que te permitirán convivir mejor con los síntomas más comunes de una patología.
Está probado que el entrenamiento moderado es la mejor opción para los pacientes que quieren aliviar el dolor y la rigidez articular. Claro que no pueden realizar cualquier tipo de actividad física por el trastorno que sufren, y por eso vamos a recomendarte ciertas alternativas que deberías considerar si padeces de inflamación por artrosis.
Conoce los mejores ejercicios contra la artritis reumatoide
*Estiramientos
*Caminar
*Yoga
*Pilates
*Ejercicios acuáticos
*La jardinería, un aliado impensado La jardinería, un aliado impensado: Dedicarte a la jardinería puede ser una gran terapia desde lo psicológico y, al caminar y trabajar con las plantas, pones a funcionar tanto tus piernas como tus brazos y sus articulaciones.
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