Para lograr un ambiente ideal para descansar, es muy importante que nuestro dormitorio, sea un espacio agradable, cómodo, tranquilo y nos favorezca un buen descanso.
Ambiente ideal para descansar
Es imprescindible, tener un buen descanso tanto físico como mental, ya que, después de llegar de una jornada laboral todo el día, solo pensamos en llegar a casa y descansar, por ello te damos unos tips para que tu habitación esté en orden y muy agradable a la hora de dormir.
- Coloca persianas o cortinas oscuras
- La habitación debe estar bien ventilada y retirada de la bulla.
- Temperatura por lo menos a unos 22ºC, ya que demasiado frio o calor molesta nuestro descanso.
- Sabanas frescas, suaves y sobre todo limpias.
- Una buena almohada, esta no debe ser muy suave.
- Colchón de buen soporte, que le dé al cuerpo una buena postura y no se hunda.
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