El Inemuri, es la siesta que hacen los japoneses en forma pública para mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento.
En muchos países se acostumbra dormir después del almuerzo o durante ciertas horas del día. En Japón esta práctica es más popularizada, es una técnica que se basa en tomar siestas cortas en lugares públicos, como por ejemplo en el trabajo, el transporte público o en reuniones sociales.
Inemuri siesta japonesa para mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento
Los japoneses consideran que practicar el Inemuri es un signo de para los que trabajan todo el día y necesitan tomar un descanso.
La siesta japonesa es un periodo corto de desconexión, esta técnica debe realizarse entre cinco minutos hasta una hora máxima, tras pasarse este tiempo ya no es considerado como Inemuri.
Recuperar algo de energía, los japoneses consideran ayuda a mejorar las habilidades de la memoria y retrasar el envejecimiento.
¿Beneficios conocidos de la siesta?
Según la Universidad Nacional de Singapur, la siesta tiene una enorme cantidad de beneficios para la salud, los múltiples beneficios, se encuentran los siguientes:
- Mejora la memoria.
- Agudeza mental.
- Maximiza la concentración.
- Optimiza el procesamiento de la información.
- Mejora el humor.
- Desarrolla creatividad.
- Ayuda a la resolución de problemas.
- Previene enfermedades.
- Reduce el estrés.
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