No es solamente consumir un alimento y pensar que como magia, actuarán como aspiradora que limpia las arterias; aun así , hay productos naturales como el jugo de jengibre que ayudan a mejorar el estado de estos conductos.
Las arterias forman parte del sistema circulatorio, que junto a los vasos sanguíneos y capilares, actúan como canales a través de los cuales se transporta la sangre oxigenada a todo el cuerpo.
Permitiendo que los nutrientes lleguen también a todos los órganos y junto con el oxígeno se cumplan todas las funciones que realiza nuestro cuerpo.
Cuando aumentan los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, tiende a crearse una placa alrededor de las paredes de las arterias, limitando el libre flujo de la sangre y ensanchando las arterias, lo que causa inflamación y además evita que el organismo trabaje adecuadamente.
Aquí te damos una receta para prepararte un jugo de jengibre que te puede ayudar a limpiar las arterias
Ingredientes:
- 1 cucharada de jengibre rallado
- 1 taza de jugo de limón
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de miel
Si no tienes rallador, corta un pedazo de jengibre, de unos 2 centímetros y córtalo en trozos, pásalo a la licuadora junto con el jugo de limón (sin huesos); el diente de ajo y la miel, muele hasta obtener una mezcla homogénea.
Consume este jugo en cuanto esté listo y repite por dos semanas, después deja descansar una semana y vuelve a tomarlo 7 días seguidos. Es muy importante llevar un control con un médico y hacerse exámenes clínicos, además de llevar una dieta baja en grasas saturadas; carnes rojas y hacer ejercicio regular.
El jengibre es una fuente importante de vitaminas C, del complejo B y E, además de manganeso, hierro, magnesio, zinc, potasio, fósforo, calcio, antioxidantes y fitoquímicos como flavonoides, taninos, gingerol, paradoles, shogaol, entre otros, que actúan como antiinflamatorios, reducen los niveles de colesterol y la presión arterial, previniendo y combatiendo el ensanchamiento de las arterias del corazón, además de ayudar a desintoxicar el organismo.
De igual forma, reduce los niveles de glucosa en la sangre y mejora la circulación a través de su acción vasodilatadora, por lo que también es aconsejado para mejorar otros problemas circulatorios como las várices.
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