Detener el hipo parece un sueño hecho realidad luego de pasar minutos incómodos gracias a él.
Casi todos experimentan el hipo en algún momento y aunque generalmente desaparece por sí mismo en unos minutos, puede ser molesto e interferir al conversar.
Las personas pensaron en una lista interminable de trucos para terminar con él desde hace muchos años, desde respirar en una bolsa de papel hasta taparse la nariz.
Sin embargo, ¿qué remedios funcionan en realidad? No existen muchos estudios científicos que evalúen la efectividad de los diferentes remedios contra el hipo.
A pesar de ello, muchos de estos se remontan a años y más años de evidencia anecdótica. Además, algunos de los trucos más populares para detener el hipo realmente estimulan tus nervios vago o frénico, que están conectados a tu diafragma.
¿Sabes qué es el hipo?
El hipo es una contracción involuntaria del diafragma, el músculo responsable de la respiración.
Seguida de esto hay un cierre repentino de la glotis, que produce el sonido que conocemos como hipo.
Aunque el hipo puede ser causado por muchas cosas, a menudo surge después de comer, beber o tragar aire en exceso.
El hipo es en general una condición benigna, pero puede ser molesto e incluso doloroso en algunos casos. Afortunadamente, existen varias técnicas que pueden ayudar a aliviar el hip sin necesidad de medicamentos, veremos algunas de ellas a continuación:
Una de las técnicas más comunes para detener el hipo es simplemente beber agua. Asegúrate de tomar sorbos pequeños y lentos, lo que ayuda a regular la respiración y a relajar el diafragma.
También puedes intentar taparte la nariz y tragar agua mientras mantienes la boca cerrada, lo que aumenta la presión en el diafragma y ayuda a controlar el hipo.
Otro truco común es la respiración profunda. Esto implica inhalar y exhalar lentamente, enfocándote en la expansión y contracción de tu diafragma. Puedes hacer esto varias veces hasta que el hipo desaparezca.
El método de Valsalva es otra técnica que puede ayudar a detener el hipo.
Esto implica cerrar la boca y la nariz y tratar de exhalar suavemente como si estuvieras tratando de empujar algo hacia afuera.
También ayuda a regular la respiración y relajar el diafragma.
Detener el hipo de maneras sencillas y no tan sencillas
Existen otras técnicas que pueden ayudar a detener el hipo. Una es la estimulación del nervio vago, que implica la aplicación de una presión suave en la garganta mientras se traga agua.
Otro método es la aplicación de una compresa fría en la garganta, que ayuda a reducir la inflamación y relajar el diafragma.
En casos raros, el hipo puede ser un signo de una afección subyacente, como una lesión cerebral o un trastorno metabólico.
Si experimentas hipo crónico/ frecuente o si el hipo no desaparece después de varios días, es importante buscar atención médica.
En resumen, el hipo es una condición común pero molesta que puede ser aliviada mediante técnicas simples y naturales.
Beber agua, respirar profundamente y estimular el nervio vago son sólo algunas de las maneras de eliminar el hipo.
Si el hipo persiste durante varios días o se convierte en un problema crónico, consulta a un profesional de la salud para descartar cualquier afección subyacente.
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