Para hoy viernes, prepara un batido energético de piña verde, una excelente manera de empezar el día o recargar energías después de hacer ejercicio.
La piña, especialmente cuando se combina con vegetales verdes, es conocida por sus propiedades antiinflamatorias (gracias a la bromelina) y por su alto contenido de Vitamina C.
Batido energético de piña verde
Ingredientes
- 1 taza de jugo de naranja
- 1/2 taza de jugo de piña
- 1/2 taza de yogur de sabor natural o de vainilla, descremado
- 1 plátano, pelado y en tajadas
- 2 tazas de hojas de espinacas frescas
- 2 tazas hielo picado
Preparación
- Combine todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcle bien hasta que quede suave.
- Sirva inmediatamente.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas:
- Para un batido más espeso, use fruta congelada.
- Use cualquier tipo de jugo.
Puedes seguir leyendo:
