10 formas de controlar el reflujo ácido

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nasar ramadan dagga
acidez estomacal
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La acidez estomacal es una sensación de ardor en el pecho cuando el ácido del estómago retrocede hacia el esófago, el tubo de 25 centímetros que conecta la boca con el estómago.

Cuando la acidez ataca, suele durar desde unos minutos hasta algunas horas. En todo caso, esto es incómodo, por lo que por lo regular buscamos soluciones rápidas para deshacernos de este malestar.

El ácido estomacal es necesario para descomponer los alimentos que consumes, lo cual es una de las funciones del estómago. Sin embargo, este ácido irrita el esófago.

Remedios caseros para la acidez estomacal

Si estás tratando de evitar el reflujo ácido o deshacerte de la acidez estomacal rápidamente, aquí hay 10 maneras de aliviar, e incluso prevenir, sus síntomas:

1. Come un plátano maduro

2. Mastica chicle sin azúcar

3. Usa un diario de alimentos y evita los que sean causantes

4. Resiste el impulso de comer en exceso o comer rápidamente

5. Ojo con las comidas tardías. Evita comer bocadillos justo antes de acostarse o hacer ejercicio

6. Usa ropa holgada

7. Ajusta tu posición para dormir

8. Toma medidas para perder peso, si tienes sobrepeso

9. Deja de fumar (si fumas)

10. Reduce el estrés

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VíaRedacción Noticias Ahora

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