El portal Terra reveló que el té de jengibre es ideal para limpiar el colon y eliminar las heces acumuladas, pues “posee propiedades anticoagulantes, vasodilatadoras, expectorantes, analgésicas, digestivas, antiinflamatorias, antieméticas, antitusivas, astringentes, carminativas, antipiréticas y antiespasmódicas”, según portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde.
El colon, parte final del intestino grueso, es un órgano largo en forma de tubo que se encuentra en el abdomen y el cual produce, almacena las heces y las transportas para eliminarlos del cuerpo, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.
Beneficios del té de jengibre que seguro no conocías
En consecuencia, para obtener los beneficios hay que agregar dos cm de jengibre fresco en 200 mililitros de agua o una cucharada de sopa de jengibre en polvo para un litro de agua.
Información nutricional por 100 gramos de jengibre
Calorías: 80
Grasas totales: 0,8 gramos.
Ácidos grasos saturados: 0,2 gramos.
Sodio: 13 miligramos.
Potasio: 415 miligramos.
Hidratos de carbono: 18 gramos.
Fibra alimentaria: 2 gramos.
Azúcares: 1,7 gramos.
Proteínas: 1,8 gramos.
Vitamina C: 5 miligramos.
Calcio: 16 miligramos.
Hierro: 0,6 miligramos.
Vitamina B6: 0,2 miligramos.
Magnesio: 43 miligramos.
No obstante, existe un grupo de personas que no debería consumir la planta, según La Prensa Gráfica, y en ese grupo están incluidas las personas con bajo peso, pues sus componentes logran acelerar el metabolismo y un bajo peso puede ocasionar problemas en la salud.
Otros grupos de personas que no deberían consumir jengibre son: las mujeres durante su periodo, las personas con enfermedades cardiacas, las mujeres embarazadas y en especial si están en la última etapa de la gestación.
Sobre la misma línea, el portal Bienestar de Colsanitas indicó en su portal web que “no es recomendado en altas dosis para personas que padecen de problemas en los riñones debido a que contiene oxalatos (los cuales originan los cálculos renales)”.
Sin embargo, hay que señalar que antes de consumir algún alimento o no hacerlo, lo primero que hay que hacer es consultar al médico tratante o a un nutricionista para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona, pues las anteriores recomendaciones no son las indicadas para todas las personas, ya que la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica.
Puedes seguir leyendo: Practicando para Navidad: Receta de dulce de lechosa
