Las uvas aportan 70 calorías, son ricas en fibra en hidratos de carbono, contienen vitamina C, potasio, cobre, hierro, calcio, fósforo, magnesio, manganeso, azufre y selenio.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el consumo de uvas diario, porque es altamente beneficioso en el proceso depurativo del organismo.
Conoce los beneficios de comer uvas todos los días
Además, diferentes estudios demuestran que comer uvas todos los días es bueno para las arterias y el corazón. ¿Por qué? Porque esta fruta contiene flavonoides como el Resveratol, con efecto vasodilatador que provoca el aumento del flujo sanguíneo y alivia la arteriosclerosis.
Las uvas contienen vitaminas y minerales que ayudan a proteger el organismo y la salud en general.
Beneficios de la uva
– Ayudan a regular los niveles de glucosa en la sangre.
– Tienen propiedades depurativas.
– Estimulan el hígado.
-Previenen la hipertensión arterial.
– Reducen el riesgo de enfermedades cardíacas.
– Regulan el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.
– Evitan la aparición de células causantes del cáncer de mama, próstata y de piel.
Refuerzan el sistema inmunológico.
– Cuidan la salud ósea, previniendo la osteoporosis. Además, fortalece los huesos y dientes.
– Desintoxica el cuerpo.
– Combaten el envejecimiento de la piel.
– Fortalecen el cuero cabelludo.
– Sirven de remedio natural para aliviar la fatiga, anemia y estrés.
– Mejoran la atención y la memoria.
– Ejercen un efecto protector de la retina, previenen la degeneración macular, el glaucoma y las cataratas.
– Protegen de infecciones por bacterias, virus y hongos. Además, protege de la gripe.
– Tienen efecto antiinflamatorio.
Puedes seguir leyendo: 3 remedios caseros para aliviar el dolor de los juanetes
