La manzanilla es una de las plantas medicinales con más historia y mayor popularidad, conocida en gran parte del mundo por sus múltiples beneficios.
Puesto que en su uso como infusión, tiene las bondades de aliviar diferentes dolencias, tales como trastornos digestivos, insomnio, cólicos, gripe, entre otros malestares.
Aquí te contamos sus múltiples beneficios y cómo debes usarla para relajarte en tu casa.
Te contamos cuáles son los beneficios de consumir manzanilla
- Ayuda a aliviar los dolores estomacales y mejora la digestión: seguramente sea el beneficio más conocido de la manzanilla.
- Es un calmante natural: la manzanilla ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés provocando una sensación de relajación y de calma. Por eso también podemos tomarla antes de dormir.
- Ayuda a activar el sistema inmunológico: esta infusión controla los niveles de cortisol, hormona que hace disminuir la efectividad del sistema inmunológico.
- Se trata de un antixoidante efectivo: los polifenoles y terpenoides protegen los tejidos de la oxidación celular previniendo el daño causado por agentes externos.
- Ayuda a controlar los efectos de la diabetes: puede ayudar a mantener los niveles de glicemia (glucosa en sangre).
- Ayuda a mantener la piel sana: la manzanilla tiene efecto antiinflamatorio y antioxidante que ayuda a reducir irritaciones, eccemas o alergias.
Cuándo no se debe tomar manzanilla
Las personas que toman anticoagulantes (como la warfarina), sedantes (incluido el alcohol), suplementos de hierro, tamoxifeno, terapia de reemplazo hormonal y anticonceptivos orales que contienen estrógenos deben hablar con su médico antes de usar la manzanilla.
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