El consumo del yogur ayuda a regular el intestino y a mantener la figura. Pero sus beneficios no terminan ahí.
Beneficios de comer diariamente yogur
Completo y súper nutritivo, se puede tomar en el desayuno (da energía), en lugar de postre al final de una comida (ayuda a la digestión), a la hora de la merienda para ahuyentar la sensación de hambre.
Consumido fuera de las comidas es más eficaz para la flora intestinal porque los microorganismos que lo componen son capaces de superar más fácilmente la agresión de los jugos gástricos y llegar al intestino.
Además, el yogur es una fuente de vitaminas y sales minerales preciosas para la salud de dientes y huesos.
El consumo diario recomendado es igual a un frasco o 125 gramos de producto.
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