El mango es fruta que se hace esperar en su temporada, pues es un manjar ante nuestro paladar. Aunque sea una delicia gastronómica, también posee infinitos beneficios.
Razones por las que debes comerlo:
Antioxidante: Gracias a su alto contenido en vitaminas A y C, y a sus ácidos málico y palmítico, el mango es una fruta muy antioxidante que nos ayuda a protegernos de enfermedades cardíacas, las alergias o el cáncer.
Laxante: La fibra del mango junto a la fructosa que tiene facilita el tránsito intestinal y actúa como un laxante natural, previniendo así el estreñimiento de una manera fácil.
Bajar de peso: Nos proporciona una elevada cantidad de agua y evitando la ingesta de calorías y grasas innecesarias.
Minerales: El mango aporta también gran cantidad de minerales, como el hierro, magnesio, cobre y calcio, lo que nos puede ser beneficioso para curar ciertas enfermedades.
Con información de Panorama
