Estudios sugieren que incorporar aceite de oliva en su dieta, podría ayudar a reducir el riesgo de padecer demencia. Dado que muchos países enfrentan tasas crecientes de enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.
Aceite de oliva previene el riesgo de demencia
La demencia, incluye una variedad de condiciones en las que las deficiencias en el pensamiento o la memoria afectan las actividades diarias de una persona. El alzhéimer, una enfermedad progresiva y mortal que afecta a unos 5,7 millones de estadounidenses, es la forma más común de demencia.
«Nuestro estudio refuerza las pautas dietéticas que recomiendan aceites vegetales como el aceite de oliva y sugiere que estas recomendaciones no solo respaldan la salud del corazón sino también potencialmente la salud del cerebro», dijo Anne-Julie Tessier, de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard: «Optar por aceite de oliva, un producto natural, en lugar de grasas como la margarina y la mayonesa comercial es una opción segura y puede reducir el riesgo de demencia fatal».
Los resultados indicaron, que las personas que consumían más de media cucharada de aceite de oliva al día tenían 28% menos de riesgo de morir de demencia, en comparación con las que nunca o rara vez consumían aceite de oliva.
Además, reemplazar solo una cucharadita de margarina y mayonesa con la cantidad equivalente de aceite de oliva por día se asoció con un riesgo 8%-14% menor de morir de demencia.
Puedes seguir leyendo: ¿Es necesario consumir 8 vasos de agua al dia?
“Si quieres visualizar esta y otras noticias desde tu celular, síguenos en TELEGRAM o suscríbete a nuestro boletín de noticias»
Síguenos en nuestras redes
