Los años previos a la menopausia pueden estar llenos de cambios. Probablemente hayas oído hablar de algunos de los posibles síntomas físicos de esta etapa de la vida, como sofocos y sequedad vaginal.
Pero la menopausia y la transición a ella a veces también pueden provocar algunos síntomas bastante intensos relacionados con el estado de ánimo.
“El estado de ánimo depende de las hormonas y la pérdida de hormonas durante la menopausia puede desencadenar cambios en el estado de ánimo”, dice Hugh Taylor, presidente de obstetricia, ginecología y ciencias reproductivas del Hospital Yale New Haven.
Estos cambios pueden tener un “impacto realmente enorme en la calidad de vida que deberíamos tomar muy en serio”, afirma.
La menopausia también puede superponerse a grandes cambios en la vida (las personas pueden quedarse con el nido vacío, por ejemplo), así como a tensiones profesionales o familiares.
ambién puede desencadenar temores sobre el envejecimiento y estrés por los cambios físicos, dice a SELF Helen Bennett, psicoterapeuta con sede en Londres que se enfoca en apoyar a las personas durante la menopausia.
Desafortunadamente, los altos niveles de ansiedad en realidad pueden hacer que algunos síntomas de la menopausia sean aún más difíciles de manejar.
Tratamiento hormonal
La terapia de reemplazo hormonal, o TRH, es generalmente una de las primeras líneas de defensa para cualquier persona que lucha contra los síntomas de la menopausia.
En la transición a la menopausia, el cuerpo comienza a producir menos estrógeno y progesterona, y la TRH es una forma común y efectiva de tratar la varios problemas que pueden surgir de esos cambios hormonales, incluyendo ansiedad y depresión.
Terapia y medicación
Siempre es una buena idea hablar con un profesional de la salud mental si tiene problemas con la perimenopausia, ansiedad o ambas.
Si bien cada cliente es diferente, Bennett dice que lo primero que generalmente les pide a las personas que luchan contra la ansiedad es que averigüen qué es exactamente lo que tiende a causar brotes.
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