El tomate de árbol, también conocido como tamarillo, es una fruta tropical rica en nutrientes con propiedades beneficiosas para la salud cardiovascular, especialmente para controlar la presión arterial alta.
Beneficios del jugo de tomate de árbol
- Rico en potasio: El potasio es un mineral esencial que ayuda a regular la presión arterial al contrarrestar los efectos del sodio. El jugo de tomate de árbol es una excelente fuente de potasio, con un vaso (250 ml) que aporta hasta el 20% de la ingesta diaria recomendada.
- Antioxidantes: El tomate de árbol contiene una variedad de antioxidantes, como la vitamina C y los polifenoles, que ayudan a proteger las células del daño oxidativo, un factor que puede contribuir a la hipertensión.
- Fibra: La fibra soluble en el jugo de tomate de árbol puede ayudar a reducir el colesterol LDL (“malo”) y mejorar la salud cardiovascular.
- Bajo en sodio: El jugo de tomate de árbol es naturalmente bajo en sodio, lo que lo convierte en una opción ideal para personas con hipertensión.
Recomendaciones para consumir jugo de tomate de árbol para la presión arterial:
- Beber un vaso (250 ml) de jugo fresco de tomate de árbol al día.
- Prepararlo en casa para evitar azúcares añadidos.
- Combinarlo con otros jugos de frutas y verduras para aumentar su valor nutritivo.
- Consultar con un médico o nutricionista para determinar la cantidad adecuada de jugo de tomate de árbol a consumir según su condición individual.
Es importante recordar que el jugo de tomate de árbol no es un sustituto de los medicamentos para la presión arterial alta. Si usted tiene hipertensión, es fundamental seguir las recomendaciones médicas y tomar sus medicamentos según lo prescrito.
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