Existen maneras de bajar sin la necesidad de hacer una dieta estricta ni contar calorías, además, de seguir una dieta balanceada y hacer actividades físicas, como subir y bajar escaleras, puede incluir el consumo de té que son diuréticos y permitirán que en poco tiempo tenga el objetivo que estaba buscando.
Descubre el té que absorbe grasa mientras duermes
“A menudo se pueden producir pequeñas pérdidas de peso simplemente mejorando ciertas (malas) costumbres que tenemos en la mesa, en la cocina, a la hora de hacer la compra o en el restaurante”, asegura la dietista-nutricionista Magda Carlas, autora del libro ‘La dieta puede esperar’.
Una de las más recomendadas, es el té de ciruelas pasas, el cual se convierte en un fruto con múltiples nutrientes, como la provitamina A, polifenoles y taninos, que le dan su color característico, o sea el rojo o a veces morado.
Beneficios de consumir ciruelas pasas:
- Combate el estreñimiento: consumir al día un cuarto de taza de este fruto, aporta el 12 % de fibra junto con sorbitol, lo que ayuda al organismo, a regular el tránsito intestinal y a mantener el vientre más plano.
- Absorbe la grasa: al tomar la infusión de ciruelas en la noche, permitirá absorber el tipo de grasas dañinas que quedan en el cuerpo, esta función la hará mientras está durmiendo. Esto se da porque disminuye el colesterol malo en la sangre y tiene fibra soluble que reduce la grasa de los alimentos.
- Retrasa el envejecimiento: 130 gramos de dicho fruto generan un 20 % de vitamina C al cuerpo, gracias a su potente antioxidante. Por lo tanto, protege la piel de los radicales libres que son responsables del envejecimiento prematuro.
- Fortalece los huesos y los dientes: debido a las vitaminas A, B y C que contribuyen al mantenimiento de los dientes, así como los tejidos blandos y óseos. Al consumir buenas cantidades causará el fortalecimiento de los huesos.
Así se prepara el té de ciruelas pasas
Ingredientes:
- 8 ciruelas pasas
- 2 tazas de agua
- Miel (si así lo desea)
Preparación:
- Caliente las dos tazas de agua hasta que hiervan.
- Mientras el agua hierve, haga un pequeño corte en las ciruelas e incorpórelas al agua.
- Déjelas hervir durante 3 minutos.
- Sirva el té y endúlcelo con miel si así lo desea.
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